7 dicas de como você fazer de 2020 o melhor ano da sua vida por Tânia Rainha
Se você optar por fazer resoluções de Ano Novo ou não, todo mês de janeiro parece um novo começo, cheio de possibilidades e oportunidades. Depois que a sonolência da véspera de Ano Novo desaparece e o espírito de Natal diminui, como você aproveita o momento do próximo ano e toma medidas positivas em direção à vida que deseja levar? E como você mantém as promessas que fez a si mesmo depois que as festas passaram ?
Este artigo é para te inspirar a tirar um tempo e considerar o que você deseja alcançar no próximo ano e avaliar quais áreas da sua vida merecem mais atenção. Você aprenderá como definir metas melhores e mais alcançáveis fazendo melhores escolhas para sua mente e seu corpo; desenvolvendo seu próprio plano de ação e tomar medidas práticas para alcançar uma vida mais bem-sucedida. Você realmente merece as melhores coisas da vida, e isso inclui um maravilhoso 2020.
Esqueça o que acha que sabe sobre as resoluções e metas de ano novo que você costuma deixar intocadas e, em vez disso, faça de 2020 o seu ano. 2020 parece bom, não é? Com um ano com um som tão simétrico e agradável, não o deixe desperdiçar. Faça de 2020 o ano em que você olha para trás como o início de algo incrível. O ponto de virada para você em sua vida, seus objetivos, tudo.
O lendário psicólogo Abraham Maslow disse uma vez: “O que os seres humanos podem ser, devem ser”.
Ele não estava falando sobre um mero desejo, de acordo com Maslow, você tem uma profunda necessidade de expressar suas habilidades latentes e viver todo o seu potencial:
“Se você deliberadamente planeja ser menor do que é capaz de ser, aviso que você ficará infeliz pelo resto da vida.” Sentimentos como ansiedade, arrependimento e tédio vivem na brecha entre quem você é capaz de ser e quem realmente é.
Compartilharei sete estratégias favoritas para fechar essa lacuna, para que você possa se sentir bem, ter o melhor desempenho possível e tornar 2020 o seu melhor ano de todos os tempos.
Para facilitar o máximo possível a implementação de tudo o que abordaremos, reuni um recurso complementar:
“Os antigos conceberam o filósofo ideal como um verdadeiro guerreiro da mente, um herói espiritual semelhante ao próprio Hércules, mas desde o desaparecimento das escolas helenísticas, o filósofo se tornou algo mais livre, não um guerreiro, mas
um mero bibliotecário da mente.”
A metáfora guerreiro x bibliotecário é muito útil porque destaca um problema comum.Muitas pessoas leem vários livros de auto ajuda, mas não implementam o que aprendem. Eles são bibliotecários da mente, apenas catalogando idéias em suas cabeças. E depois há algumas pessoas que não apenas leem, mas agem sobre o que aprendem. Eles são os guerreiros da mente, trazendo ativamente as idéias para o campo de batalha da vida.
Lembre-se disso ao seguir as estratégias adiante. Você pode ouvir como bibliotecário e aprender algumas coisas novas. Ou você pode usá-los como um guerreiro – e literalmente mudar sua vida. Mas a mudança em sua vida só acontecerá se você usá-los
Então, eu encorajo você a seguir o caminho do guerreiro. Não será tão confortável quanto ser um bibliotecário, mas fará toda a diferença. Você está comigo? Vamos marchar!
Se você acredita que pode alcançar seus objetivos, continuará apesar das adversidades. Mas se você não acredita que pode alcançá-los, desistirá rapidamente. Portanto, antes de fazer qualquer outra coisa, você precisa criar um forte senso de auto-eficácia.
Portanto, crie o hábito de comemorar suas vitórias, começaremos agora comemorando seus sucessos do ano passado. Pergunte a você mesmo as seguintes questões:
Que novas habilidades eu desenvolvi? Que situações eu lidei particularmente bem? Como eu fiz uma diferença positiva para os outros? Que objetivos eu alcancei? Que sonhos se tornaram realidade? Quando terminar esta avaliação , comemore suas vitórias, sinta-se orgulhoso de suas realizações.
Com isso feito, se você realmente deseja tirar o máximo proveito de 2020, agora é a hora de começar a planeja-lo.
Vamos para lista que elaborei das 7 coisas necessárias para melhorar sua vida.
1. Concentre-se em um grande objetivo.
Você é o mais poderoso se concentrar em um objetivo de cada vez. Nosso tempo e energia são limitados, por isso devemos usá-los com sabedoria. Se você tiver de 7 a 8 objetivos, se espalhará muito pouco. Mas se você tiver um objetivo, poderá concentrar sua energia e atenção completamente nesse objetivo. E esse é um dos segredos do sucesso. Escolha um objetivo para atingir este ano. E concentre-se completamente nisso este ano. Coloque seu objetivo na sua parede. Faça dele o seu mantra. Mantenha seu foco em 2020 e você não apenas o alcançará, mas também se sentirá ótimo por isso.
2. Desenvolva um novo hábito.
Os objetivos são bons, mas é mais importante desenvolver os hábitos que nos ajudam a alcançar esses objetivos. Se a produtividade é o nosso objetivo, devemos viver nossas vidas de tal maneira que não passemos nossos dias nos sentindo preguiçosos e desmotivados. Qual é o hábito que você deseja desenvolver? Comer refeições saudáveis e nutritivas? Acordar mais cedo? Fazer exercícios físicos? Seja o que for, lembre-se de que os objetivos são alcançados pelos hábitos. Comprometa-se, responsabilize-se e concentre-se completamente nesse hábito no ano seguinte.
3. Tome uma atitude agora.
A maioria das pessoas falha quando se trata de seus objetivos e resoluções, porque nunca toma medidas. Não espere primeiro de janeiro para tomar uma ação. Agir hoje, para melhorar sua vida.
4. Simplifique.
Perdemos tanto tempo que, muitas vezes, parece um milagre quando conseguimos tempo para trabalhar no que realmente importa. Se você dedicar algum tempo para simplificar sua vida, de alguma forma, seu ano será muito melhor. Quando há muita coisa acontecendo em nossas vidas, isso nos domina. Isso nos dilui. Isso nos torna ineficazes. Simplificar as coisas nos ajuda a manter a sanidade e nos torna mais poderosos. Reserve um tempo para descobrir as 4-5 coisas mais importantes em sua vida, depois concentre seu tempo e energia em fazê-las.
5. Aprenda a se concentrar.
É a vida cotidiana que o desgasta. É também a vida cotidiana e os hábitos diários que determinarão se você alcança seus objetivos ou não.
É fácil se envolver com as coisas que surgem no nosso caminho, nas crises diárias que inviabilizam nossos planos, nas distrações e nos e-mails, telefonemas e mídias sociais. Muito fácil. Se você perder o foco, será quase impossível alcançar seus objetivos. Para tornar 2020 o seu melhor ano de todos, aprenda a se concentrar. Identifique seu grande objetivo, os hábitos que são cruciais para atingir esses objetivos e o foco.
6. Mantenha uma lista de tarefas diárias.
Para atingir uma meta abrangente, você precisa atingir uma série de metas menores que se enquadram nesse objetivo principal. Por esse motivo, crie listas de tarefas diárias e procure completar 70% ou mais de suas listas de tarefas todos os dias.
7. Invista em amizades.
Estar na rotina todos os dias pode ser muito estressante. Verifique se está desacelerando para aproveitar a vida. Invista nas amizades e nas pessoas mais importantes para você. Não olhe para trás ao longo dos anos e pense nas pessoas com as quais você perdeu contato apenas porque estava “ocupado”. Seja uma pessoa que cultiva a amizade – Reúna as pessoas! É isso que dá sentido à vida. Incentivo você a olhar para sua vida, ver se você está adiando algumas coisas que você sabe que deve fazer e começar a fazê-las! Não há tempo melhor do que hoje. Plante a árvore da auto-disciplina em sua vida hoje. Comece a se mover na direção que você sabe que precisa seguir. Permita ver os problemas como desafios . No final, você descobrirá que é você já é a pessoa que você sempre sonhou ser.